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“空巢焦虑”将越来越多

剩爸剩妈要学会“走出来”

据调查显示：近年来，中年空巢家庭有急剧扩大的趋势。他们中的许多人在40多岁就进入空巢家庭生活，考虑到平均期望寿命不断提高的因素，他们可能将在空巢家庭中生活20～30年，甚至更长。有研究预测，“空巢家庭”将越来越多。未来10年，“空巢家庭”将成为中年家庭的主要形式，所占比例甚至可达到90%。

国家一级心理咨询师、易斯得心理咨询中心首席咨询师吴明莉在接受记者采访时告诉记者，该中心每年八九月份，就会接待一些留守家长的咨询。

她分析说，“中年空巢”主要是一种心理空巢，也可以定义为“空巢综合征”。引发“空巢综合征”的原因主要是孩子在家时，以孩子为中心，而且生活比较程序化。孩子一走，程序被打乱了，这就需要重新建立一个模式。

“对于刚刚进入空巢家庭的父母而言，有空巢焦虑很普遍也很正常。 但是也应该也引重视。严重的空巢焦虑甚至会引发家庭危机。”吴明莉提醒说。

据来自民政部门的数据表明，40—50岁阶段的夫妻已成为离婚的一个主流人群，大约占到离婚总量的近一半，其中不少是空巢家庭。

“以前，孩子在家时，孩子是夫妻关注的中心，也是夫妻之间沟通的重要桥梁和纽带。因孩子的存在，夫妻之间一些矛盾可以暂时淡化或隐藏，而孩子不在身边了，这些矛盾就重新暴露出来了。夫妻双方没有调整好关系，而最终导致家庭破裂。”

对此，吴明莉支招说，作为丈夫要意识到空巢妻子的心理变化，读懂她们的失落与恐慌，应多多地陪伴妻子，夫妻二人可以一起去运动，培养共同的兴趣爱好，以此来舒缓妻子的负面情绪，在运动中，也有机会结识更多的同龄人，形成社交圈，让妻子的感情有新的投入点。

吴明莉认为，对空巢妈妈自身而言，更重要的是学会自己“走出来”。

“妈妈们要意识到，孩子并不是自己生活的全部，陪伴自己一生是丈夫而不是孩子。 空巢期也是夫妻感情再升华的一个良好契机。如果以前都是为了孩子在生活，现在是可以找回‘失去’的自我，好好重筑二人世界的时候了。”

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